Kategoriler
Genel

Çoğumuzun ciddi bir dopamin bağımlılığı var, bu da depresyonda, endişeli, izole, yalnız ve asla tatmin olmamıza neden oluyor.

Mayoklinik alkol bağımlılığı için aşağıdaki belirtileri açıklar:

  • İçtiğiniz alkol miktarını sınırlayamamak

  • Ne kadar içtiğinizi azaltmak veya bunu yapmak için başarısız girişimler yapmak

  • İçmek, alkol almak veya alkol kullanımından kurtulmak için çok zaman harcamak

  • Güçlü bir özlem ya da alkol içme dürtüsü hissetmek

  • Tekrarlanan alkol kullanımı nedeniyle işte, okulda veya evde büyük yükümlülükleri yerine getirmeme

  • Fiziksel, sosyal veya kişilerarası sorunlara neden olduğunu biliyor olsanız bile alkol almaya devam etmek

  • Sosyal ve iş faaliyetleri ve hobiler vermek veya azaltmak

  • Araba kullanırken veya yüzerken olduğu gibi güvenli olmadığı durumlarda alkol kullanmak

  • Alkole tolerans geliştirmek, böylece etkisini hissetmek için daha fazla ihtiyacınız olması veya aynı miktardan daha düşük bir etkinizin olması

  • İçmediğinizde veya bu semptomlardan kaçınmak için içtiğinizde bulantı, terleme ve sallama gibi çekilme belirtileri yaşamak

Şimdi “alkol kullanarak” yerine “telefonunuzu kullanarak” değiştirin. Semptomlar hala mantıklı.

Hepimizin olmasa da çoğumuzun sosyal medya, haber medyası, porno, video oyunları, televizyon vb. Aşırı kullanımından kaynaklanan ciddi bir dopamin bağımlılığım olduğunu hissediyorum. İşte bunu açıklayan gerçekten iyi bir video: https://youtu.be/NMq_MyOFtW8

Bu hepimizin yalnız, izole, doymamış, depresif ve endişeli hissetmesine neden olur. Medya aracılığıyla reklam yoluyla bize beslenen çözümler, tekrar mutlu olmak için ilaç almak veya yeni bir oyun oynamak, porno izlemek, bir ürün satın almak veya “beğeniler” yoluyla dopamin çekmek için yeni bir resim yayınlamaktır. “. “Tedavi” bizi bağımlısı ve daha fazlası için geri gelmesini sağlayan şeydir.

“Zor” şeyler yapmak eğlenceli değildir ve bir iş kurmak veya yeni bir yetenek öğrenmek gibi onlardan kaçınırız. Temel olarak kolay, hızlı, ödül olmayan bir şey. Bugün bir dopamin detoksuna başlayacağım: https://youtu.be/9QiE-M1LrZk

Nasıl gittiğini ve ruh halimin veya hayatımın herhangi bir şekilde iyileşip iyileşmediğini size bildirmek için birkaç hafta içinde rapor vereceğim. Planlarım:

  • Telefonumu yalnızca mesajlaşma, birini arama, müzik veya doğrudan bir ev projesi için bir reçete ya da eğitim gibi bir şey için doğrudan iletişim için kullanın

  • Reddit dahil hiçbir sosyal medya yok

  • Yeni bir yere gitmediğim sürece dışarı çıktığımda telefonumu evde bırak (haritalar için)

  • Video oyunu veya TV yok

Bakalım ne olacak.

“Çoğumuzun ciddi bir dopamin bağımlılığı var, bu da depresyonda, endişeli, izole, yalnız ve asla tatmin olmamıza neden oluyor.” için 30 yanıt

Mersin merkezden ben ali. Mrb paylaşım inanki hayran bıraktı, facebookta paylaştım 07-06-2020 10:55:45

Muğla merkezden ben doruk. selam arkadaşlar paylaşımınız süper ötesi dikkatimi çekti, tebrikler 13-06-2020 00:31:16

Amasya merkezden ben Gürbüz. Mrb bu web sitesi inan ki çok iyi, sosyal medyada paylaştım 15-06-2020 11:07:45

Yalova merkezden ben banu. Mrb web siten yeminle çok iyi, twitter da paylaştım 02-07-2020 06:56:37

Zonguldak merkezden ben ali. selamun aleyküm siten vallaha çok güzel, tebrikler 09-07-2020 17:21:24

Iğdır merkezden ben gaye. selamun aleyküm bu web sitesi harbiden mükemmel, facebookta paylaştım 14-07-2020 22:10:00

Kastamonu merkezden ben banu. Selam herkese paylaşım gerçekten güzel, facebookta paylaştım 15-07-2020 04:02:11

Muş merkezden ben doruk. merhaba arkadaşlar siteniz süper ötesi dikkatimi çekti, twitter da paylaştım 16-08-2020 18:31:11

Muğla merkezden ben ziya. Selamın aleyküm bu web sitesi inan ki dikkat çekici, sağolun 19-09-2020 07:38:47

Zonguldak merkezden ben gaye. merhaba arkadaşlar paylaşım inanılmaz hoşuma gitti, linkedinde paylaştım 21-09-2020 05:53:13

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir